PROPOLIS TERBAIK dengan kandungan 400 senyawa kimia dan Bioflavanoid paling tinggi
New Page 1
Angkak, Murah dan Efektif Turunkan Kolesterol
Bagi Anda yang menderita kolesterol, tentu sangat mengharapkan agar kadar kolesterol LDL (kolesterol "jahat") segera turun. Menjaga makanan dan berolahraga salah satu solusi untuk mengatasi persoalan ini. Tetapi, bila kadar koleserol sudah jauh melebihi batas, Anda harus mengkonsumsi obat dari dokter. Untuk Anda yang ingin mencoba pengobatan tradisional yang murah dan efektif untuk menurunkan kolesterol, cobalah untuk mengkonsumsi angkak.
Mengenal Angkak
Angkak sering digunakan sebagai obat penyembuh saat seseorang menderita demam
berdarah dan juga digunakan sebagai bumbu masak. Khasiat angkak sebagai herba
kaya manfaat sudah dikenal berabad-abad lalu oleh bangsa Cina. Angkak sendiri
sebenarnya merupakan hasil fermentasi. Berasal dari beras biasa lalu
difermentasi dengan menggunakan kapang Monascus purpureus dan
menghasikan beras dengan warna merah yang merupakan warna pigmen dari kapang
tersebut. Harga angkak cukup murah dan dapat ditemui di berbagai pasar
tradisional. Karena itu, banyak orang menggunakan angkak untuk meningkatkan
kesehatan tubuh.
Penelitian membuktikan bahwa angkak mampu menurunkan kadar LDL dan
trigliserida dari penderita kolesterol. Hal ini karena adanya
kelompok senyawa monakolin yang terkandung dalam angkak. Senyawa monakolin ini
akan menghambat kerja enzim yang membentuk kolesterol. Hasilnya, kadar
kolesterol akan menurun karena kerja yang terhambat. Fungsi senyawa monakolin
ini sama seperti obat golongan statin yang biasa digunakan untuk mengobati
pasien penderita kolesterol tinggi.
Agar mendapatkan khasiat yang maksimal, maka bagi penderita hiperkolesterol
sebaiknya mengkonsumsi angkak sebanyak 15 sampai 30 gram sehari. Caranya adalah
dengan merebus angkak tersebut, kemudian meminum air rebusannya. Ini harus
dilakukan secara rutin dan teratur. Seiring kemajuan teknologi, saat ini
terdapat pula angkak yang sudah diekstrak dalam bentuk suplemen. Dosisnya adalah
600 mg sehari atau Anda dapat membaca petunjuk dosis yang tertera.
Berbeda dengan obat-obatan yang dapat menimbulkan efek samping, mengkonsumsi
angkak dalam jangka panjang relatif aman. Efek samping yang biasa dialami saat
mengkonsumsi angkak adalah perut terasa kembung atau gangguan pencernaan
lainnya. Tetapi, efek samping ini dapat dikurangi dengan menambahkan jahe pada
air rebusan angkak. Cara lain adalah dengan menyelingi konsumsi angkak dengan
makanan lain yang dapat pula menurunkan kolesterol.
Resep Penurun Kolesterol
Sebagai pengganti atau penyeling angkak, Anda dapat mencoba beberapa resep
berikut yang membantu menurunkan kolesterol yaitu:
Bawang merah
Iris bawang merah sebanyak 20 gram, makan bersama nasi. Lakukan 3 kali
sehari
Sambiloto
Tanaman pahit ini dapat membantu Anda menurunkan kolesterol. Caranya
rebus 20 gram sambiloto kering dengan 3 gelas air sampai menghasilkan 1
gelas air. Minum setelah makan.
Kunyit
Iris tipis kunyit, rebus dengan 2 gelas air hingga menghasilkan 1 gelas.
Saring dan minum 3 kali sehari.
Oats
Konsumsi 1 mangkuk oats ( sekitar 70 gram ) dapat membantu menurunkan
kolesterol.
Belimbing
Selesai sarapan dan makan malam, jangan lupa untuk memakan sebuah
belimbing ukuran besar. Ini juga bermanfaat sebagai antikolesterol.
Tentu saja, mengkonsumsi angkak atau herba antikolesterol
lain tidak cukup untuk mempertahankan kolesterol agar tidak berlebih lagi. Untuk
mengontrol kolesterol, Anda harus mengontrol pola makanan dengan menghindari
makanan berlemak seperti jeroan, santan, gorengan, sebaliknya dianjurkan untuk
mengkonsumsi sayur dan buah-buahan serta berolahraga minimal tiga kali seminggu.
Copyright 2010-2015 Gold Green Brazil Propolis | Propolis400 Golden Eagle | Admin by Probo Jatmiko
Hargailah hak cipta dan kreativitas. Mohon tidak mengambil, memperbanyak atau mencetak sebagian/seluruh isi tanpa ijin tertulis dari kami.